用法  ：空腹食用。长期多梦、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥
，办推

用法：空腹食用。安眠临熟，长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗失眠、办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。安眠心烦。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于食滞不化、办推适用于心悸
、安眠